山药香菇鸡怎么做_山药香菇鸡的做法讲解_脾胃消食功效
山药香菇鸡的做法详细详解,山药香菇鸡营养丰富具有补充维生素C健胃生脾的功效,对于准妈妈有很好的食疗作用。山药香菇鸡怎么做才好吃呢?请看下文详细讲解
山药香菇鸡营养提示:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质,对于准妈妈有很好的食疗作用。
山药香菇鸡做法:
1、山药洗净去皮,切成片;胡萝卜去皮,切成片;香菇泡软,去蒂,打上十字花刀。
2、鸡腿洗净,剁成小块,沸水焯过,去除血水后沥干。
3、将鸡腿放锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,并放入香菇同煮,用小火慢煮。
4、煮10分钟后,放入胡萝卜片、山药片,再煮,煮至山药片熟透后即可。