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葱焖鲫鱼的做法_适合坐月子的人食用

访客2年前 (2023-08-13)孕妇食谱84
葱焖鲫鱼介绍

葱焖鲫鱼的做法简单主意用小火入味旺火收汁就好了。鲫鱼富含蛋白质,有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒等功效。是坐月子的妈妈最好的一道菜

  鲫鱼营养价值高,富含蛋白质,有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒等功效。

  葱焖鲫鱼的做法

  1.将鲫鱼刮去鳞,去鳃,去内脏,洗净,在鱼身两侧各划三刀,放盆中拌上酱油(少许)稍腌。

  2.炒锅烧热,放入油,投入鲫鱼,煎至两面金黄色,烹入黄酒,再加酱油,葱,姜,糖,先用旺火烧开,加盖用小火焖至鲫鱼成熟入味,再用旺火收汁,加味精,见汤汁稠浓,即淋入麻油,出锅装盘即可。


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