菜场买了一条罗非鱼肉质很嫩，正好家里还有没有用完有红甜椒和黄甜椒，就配上番茄酱一起做了这家庭简易的茄汁罗非鱼，先把罗非鱼煎到两面金黄，然后扩番茄酱调好的茄汁让其入味即可。
菜场买了一条罗非鱼肉质很嫩，正好家里还有没有用完有红甜椒和黄甜椒，就配上番茄酱一起做了这家庭简易的茄汁罗非鱼，先把罗非鱼煎到两面金黄，然后扩番茄酱调好的茄汁让其入味即可。
罗非鱼一要、彩椒(红/黄)各半颗、葱一株、白芝麻适量、凤梨罐头(汤汁 半罐)四分之一
调料：
油一大匙、番茄酱两大匙、糖一匙、白醋一汤匙、盐适量
1、先把罗非鱼清洗干净，然后擦干水分，然后在鱼身上开花刀。
2、把针的一面剖半表层，在鱼肉面抹上少许盐腌制一下
3、红黄彩椒，还有凤梨切成小块
4、把腌制好的罗非鱼煎至两面金黄，然后下彩椒用锅中油炒熟。
5、起锅做茄汁：把番茄酱，凤梨汁，白糖，白醋烧滚后加入彩椒凤梨中然后拌匀
6、最后酱汁淋在鱼身上，上桌前摆上葱丝，洒上白芝麻即可享用。
成品图：
四季豆烧鸭子家常做法介绍鸭子肉性凉滋补身体多吃不上火，是最适合秋季养生的荤类食材，今天我们把鸭子配上四季豆一起做一道四季豆烧鸭子家常菜，烧鸭子时我搭配些富含植物蛋白质的四季豆，荤素搭配，营养互补，好吃翻倍。在烧制的过程中，我不加一滴水， 烧好的鸭肉软嫩入味，超好吃，且滋补不上火，多吃也不长胖。...
猪皮冻介绍猪皮中含有丰富的胶原蛋白，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶。今天在家跟着视频做了一道猪皮冻，味道不错。 猪皮中含有丰富的胶原蛋白，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿...
蒜蓉粉丝金针菇介绍粉丝、金针菇是我们做菜的大众食材，都具有弹性，有嚼劲。今天在家用它们叫大家做一道简单的蒜蓉粉丝金针菇。 粉丝、金针菇是我们做菜的大众食材，都具有弹性，有嚼劲。今天在家用他们叫大家做一道简单的蒜蓉粉丝金针菇。 蒜蓉粉丝金针菇食材： 金针菇20...
清汤羊肉火锅介绍冬天是滋补的季节，羊肉无疑是上乘的滋补佳品。冬季怕冷，吃上几顿羊肉后就周身暖和了。羊肉偏燥，感冒或者体质偏热者不适合多吃哟。 冬天是滋补的季节，羊肉无疑是上乘的滋补佳品。冬季怕冷，吃上几顿羊肉后就周身暖和了。羊肉偏燥，感冒或者体质偏热者不适合多吃哟。 清...
电饭煲烤红薯介绍在家烤红薯一般都是用烤箱做的最多，其实家里没有烤箱用电饭煲也能做烤红薯吃，现在电饭煲都有自动控温功能，温度达到设定的温度，就会跳转到保温状态，利用这个功能做烤红薯可以不加一滴水，烤出的红薯又香又糯! 在家烤红薯一般都是用烤箱做的最多，其实家里没有烤箱用电饭煲也能做烤红薯吃，现...
锡纸烤鲷鱼介绍家里买了两条红鲷鱼，这种种的肉质非常鲜嫩，烤的吃才是最美味的，而且不需要太多调料，只需要一点盐即可，因为红鲷鱼肉质非常鲜美，原汁原味才最好吃，今天把这道最简单的锡纸烤鲷鱼制作方法分享给大家，只要家中有烤箱的都轻松完成。 家里买了两条红鲷鱼，这种种的肉质非常鲜嫩，烤的吃才是最美味的，...
