酱烧鸡腿肉便当

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减糖减脂的酱烧鸡腿肉便当做法图解

访客2年前 (2023-07-26)17

老公的便当都吃糙米饭，便当盒1350ml糙米饭铺垫在底下，一天需吃1800卡TDEE,每份便当盒里有足够蛋白质和丰富多彩的蔬菜，控制好100G的糙米饭在中餐部分，给够足够热量避免上班到下班时感觉肚子饿，减醣、减脂必需算好自己一天应该摄取量，才能达到减脂效果喔!...